只是成年人受到了肥胖身材的困扰，在学校里面，很多学生同样有这样的困扰，因为现在人们的生活水平有了很大的提高，家长们为孩子提供的饮食非常丰富，有些孩子出现了无节制的饮食，长期下去造成了肥胖的身材，那么学生减肥瘦身方法有哪些呢？

学生减肥瘦身法：多吃蔬果

学生要多吃蔬果，可以增加饱腹感，并且也能保持皮肤的水嫩，每天看书也很费脑，而且还面对电脑和手机，有很多水果可以帮你抗辐射哦。

学生减肥瘦身法：运动

学生跟白领其实差不多，也是每天坐很久很久，不过没有白领那么辛苦，但是也是缺少运动的群体，可以选择一些小运动，比如散步慢跑，在学校的操场上。

学生减肥瘦身法：少吃多餐

我们每天可以多分几餐来吃，比如早上吃少点早餐，十点课间操再吃点东西，中午吃完后，下午第一节课下课也可以补充，当然晚上7点后还是避免进食。

学生减肥瘦身法：喝绿茶

瑞士日内瓦大学的一项调查发现绿茶不仅含有咖啡因，还含有儿茶素多酚，这种成分可以提高你的新陈代谢哦，每天喝三次绿茶，可以瘦身哦。

学生减肥瘦身法：保持

同学们要知道短时间内增胖几十斤轻而易举，可想瘦下来，就算用增肥双倍的时间也恐怕瘦不下来，所以，要管住自己的嘴和食欲，要合理地安排自己的饮食和运动哦。