说减肥这件事之前，先介绍下自己，90后美少女一枚，有个亲妹妹，从小我两都被当做父母比较的对象，我的骨架天生比较大，就算瘦下来，看起来还是有点梨型身材，天生胃口超好，一顿最高纪录能吃5碗饭，皮肤算是偏黑，但喜欢素颜；而妹妹从小生的小巧玲珑，肤白貌美，生的一双大长腿，而且也喜欢打扮，会穿衣服，很多认识的人都说我们姐妹长得不像。经过家长的对比，我从初中一年级就开始把减肥这颗种子种进了心里；初一开始，那时的我才来姨妈几个月，偏偏不知从哪里得来的偏方，坚决认为只要不吃肉，减少米饭的摄入量就能瘦，脑子里乱脑补一通，想想自己如果未来还是这样髋部那么大，身高那么矮，就一点儿也受不了了，狠下心来节食，不管父母怎么说，都还是任性妄为，结果瘦是瘦了，内分泌失调，姨妈不再好，而且头发大把掉，吃东西胃口也不如从前，便秘的问题也在那会儿开始显露，这样持续到高中，因为军训比较累，又从新放开胃口吃，一口气一个月长10公斤，体重一下飙到58kg，可是已经回不了头了，哎，破罐子破摔，一直到大学入学；大一第一学期，被参加学校的运动会，院里对这块儿看的比较重，所以训练强度也是杠杠的，每天下午五点半集合，那时压力真的非常大，每次训练前总会紧张到必须要上大号。当时是男生和女生一起练习，也就是说，男女一起跑，还要计时间，跑完再去跳看台，每天2小时，一个月不间断。每天训练完，我基本都是2个干馒头下肚，一个月后，感觉裤子明显松了一大截，这才反应过来自己这是瘦了，于是乎上称一称，瘦了足足10公斤！可把我高兴的，没想到，这次的减重，让我姨妈不来一年，身体变差，最直观的表现是脸色偏黄黑，指甲看起来没有光泽，并且有凹陷，傻愣的我开始还觉得挺好，姨妈不来实在太方便了，大二假期回家妈妈带我去抓中药调理，接近喝了半年中药，姨妈才一点点回来。问题来了，喝了中药之后胃口又变好了，每天基本一大块蛋糕少不了，一个假期30天时间，体重一下子长了10公斤！！开学回到学校，打开宿舍门那一瞬间，同学都不认识我了；体重的突然增加，加上平时也不喜欢打扮，让自卑的情绪一下就上来了，大四同学们都忙着实习，我一个人跑回老家学车，好歹拿到驾照。这样的情绪促使我想要改变，于是报了瑜伽班，练习之后体型慢慢在改变，体重下了几公斤，后来就没怎么变过；直到工作后的1年半，同事在公司楼下一家减肥机构减重成功，一个月减重8公斤，一下就把我点燃了，糊里糊涂的，减重还没结束，就被直销进去，还把稳定的工作辞了，交了4万多加盟款，后来也没干成，我显然不太适应这种方法，减重失败；回到老家大理，又报了一个健身班，减重2kg，看上去瘦了不少。后面也被一些人忽悠，买了很多保健品，吃完之后其实没啥感觉，但当时就觉得吃了这些就比同龄人要健康，看来被洗脑不轻。期间还购买过轻断食代餐，轻断食果蔬汁，哎，统统没啥作用，还烧钱，就是觉得东西还算好吃；你以为经过这些种种，就能让我死心吗？不，心里还是希望自己再瘦一点，但区别是，以前想瘦，是在评判自己，觉得自己哪哪都不好；而现在呢，是希望自己更加健康，把体脂率降下去，到标准体重，希望自己可以比昨天更好，但是现在的自己也不错！

减肥这件事真的教会了我很多，尽管老爸老妈觉得我太折腾，但我还得为自己努力一下，人生是自己的，减肥的苦乐也是自己的。如果只是驻足原地，看别人的喜怒哀乐，也太过于无趣，自己体验，经历，才是真实的。现在回过头看初中一年级的自己，就觉得那会儿的我真心是井底之蛙，在身体发育的关键期，硬是做了违背自然生长规律，但若没有这样的经历，也不会让我对减肥的科学性如此重视。而且在如此漫长的减肥历程中，不仅仅让我看到五花八门的减肥方法，更是让我开阔了思维和眼界，教会我不要轻易去评判别人，修炼自己的平常心，平等心，任何人说出来的任何事，不要人云亦云，需要自己真正体验到，才有评论的资格，也许你一次的评判就会断绝一些好的路子。在你想反驳的时候，先不急着开口，先去取证，然后再讨论，也许这样更会帮助你开阔思维。任何事情，都需要用心去感受，方不悔。我也认为，减肥这个过程和生活中的一些部分息息相关：

1. 减肥需要减掉的不仅仅是身上的脂肪，更是要减掉那想要不断囤积的欲望。当一个人的内在不足以支撑自己生活的时候，他会向外界去寻求安全感，无论是物质还是精神上的慰藉，但都只是治标不治本，只能暂时解解馋，真正的减肥，还包括开始正视自己，关注自己，关注自己的健康，关注自己的心情，关注自己的生活习惯，肥胖肯定是由于某些原因造成的，想要减肥，那我们更需要好好审视自己的生活习惯，不仅仅是饮食，还有情绪等等。

2. 顺应身体的自然发展规律，不要拔苗助长，允许事情慢慢往好的方向发展。我在身体发育期用了不恰当的方法减肥，其实是破坏了身体的内分泌系统，后期反而需要花费大量时间精力去修复，很不值当。同样的，处于什么样的年龄就做什么样的事情，不必去模仿其他年龄人身上的一些特质，每个年龄有每个年龄不同的美好，那是无可复制的，也许此时你想去模仿别人，但在世界的一个角落，有人非常渴望成为你~

3. 诸子百家，各有各的说法，每家都有自己的道理。如果只承认一家之言，否定其他所有人的言论，那未免显得太过狭隘。其实哪一家的言论是最终正确的，并没有多么重要，因为它们都有各自的理由，重要的是哪个言论最适合当下的你，哪个言论对当下的你最有益，明白这个就够了。我认为，减肥也是同理，那么多方法，那么多产品供你选择，最后看的不过是你和哪种方法比较有缘，只要确保是安全的对身体没有伤害，那就可以做一定尝试，说不定这就会是你人生的最后一次减肥。日常生活也是一样，对于一件事情很多人持有不同意见，也不需要去争辩谁对谁错，只需要保持自己的独立思考能力，看看到底什么样的观点最能帮助到自己就行，博采众长，最后转化为自己一身的能力，这就够了。

4. 减肥这个过程，不要只把自己和别人做比较，更需要的是和昨天的自己比较。和别人比较，主要原因是，这样可以给自己以许多动力，鼓励自己向前，除此之外，无需妄自菲薄，因为每个人的基数，天资在那儿摆着呢，这些硬件因素是无论如何都无法改变的，我们只需要看自己是不是比昨天好，那就好了，毕竟，每个人都有各自生命的时钟，怎么个走法，每个人都是不一样的。放在生活中也一样，TF-boys里面的三小只，真的是年少成名，如果你真的把自己和他们去做比较，那不扎心死，毕竟世界上只有一个TF-boys组合。有的人20岁就非常有钱，但是30岁因为过劳死去；有的人20岁还是一贫如洗，但是他却安度70岁生日；有的人20岁赚到人生第一笔100万，却因投资失败，跌入谷底；有的人20岁的梦想35岁才实现，但是却能安稳度日。我们每个人都是最独特的个体，别人无法和你比较，你也无需和别人比较，因为没有可比性。你只需要确保在自己的运行轨道上就好，其他的交给天意吧。

说完了我自己，再说说我在一个研讨会上认识的姐姐，暂且称呼她为霞姐。霞姐的体重没有80公斤，也该有个75公斤，个头大概一米七多，身形很魁梧，但是她就没有想过要减肥，每天都把小日子过得滋滋润润的，今天海鲜，明天烧烤，后天火锅，再后天烤全羊满上，不折不扣的吃货。虽然人家的体重和身形摆在那儿，也从未见过她为此焦虑，反而他把自己活成一道光照耀别人，每天开开心心，总是乐呵呵的，所以大家都喜欢和她在一起，没有人说她胖，因为她身上的快乐使她变得轻盈。总说胖子喜欢穿黑色衣服，因为黑色显瘦，但霞姐不呀，什么鲜艳往身上套，怪了，你还别说，霞姐穿起那些鲜艳的衣服竟然毫无违和感。当我们几个小伙伴凑拢来和她聊减肥这个话题时，霞姐就说，人生那么短，我那么爱吃，如果减肥要让我不能吃这不能吃那，还有啥意思，人生就是该吃吃该喝喝，每天都开开心心，如果能用你的这种傻乐去影响别人，那也是功德一件。确实是这样，霞姐就是一枚开心果，只要你一靠近，就会自动被那种气场所影响。

所以说，没有人的人生是被定义好的，你可以胖你可以瘦，那都是你自己的权利，只要在下决定前和自己确认，自己帮自己按下那个确认键，一切都是被允许的。你想要的好的人生是什么？在你的世界，需要你自己来定义，如果想要励志逆袭一点，想要看看自己的潜能，那大可选择一个健康的方式去减肥，慢慢改变，从内到外。如果想要顺其自然，那就不要在看到别人减重后内心不平，开开心心接受别人的改变，学会让自己高兴，提升气质，如果能给别人带来好的影响，那也算好事一件。

于我而言，减肥是一个目标，为了这个目标，我可以把自己变得更好，减掉那些堆积却不需要的物品，减掉堆积的情绪，减掉所有身体不需要的脂肪。只有出，才有进，进来好的思维，好的体型，好的健康，好的内涵。如果你可以不减肥就能达到这些，那么我也祝福你。亲爱的，你可以做，拥有，任何你想要的！不需要因为社会上的审美导向改变自己，须知道，不同的地方有不同地方的差异，也许现在的中国以瘦为美，但在其他一些国家，人家会觉得丰满一些才是美。到底什么样的身材才算得上好呢？我想这个需要你自己来定义。但无论瘦或丰满，都需要以健康为底色。