减肥，仿佛是女性们一生的话题。胖点的女人想要更瘦，不胖的女人想要更瘦，没办法，谁让她们活在审瘦为美的时代。

但是减肥需谨慎，减肥需带脑，切勿盲目减肥，落入商人的陷阱。

每年一到夏天，就会有一大批“爱美人士”，哭着喊着加入减肥大军，因此也衍生了层出不穷的花样减肥大法。

殊不知，这些这些所谓的减肥法，正在成为严重影响中国女性健康的隐形杀手。

断食，21天减肥法，每天只喝水吃苹果黄瓜鸡胸肉，补充淀粉糖偶尔吃一点土豆沙拉，每天十公里跑步。为了奔现，太喜欢，所以我不希望因为我的丑失去他。@风尘三尺剑

缠保鲜膜难受，全身涂辣椒膏好痛，节食饿得慌，贴瘦身贴没啥用，吃减肥药拉肚子...…然后瘦了，最后开心的吃了顿大餐，全反弹了！提醒大家科学减肥，运动、吃得健康才行哦。@Lu遥知玛丽

番茄青菜汤，番茄魔芋面，番茄豆腐汤......嗯，难吃到怀疑人生，只有这样能够吃也不容易胖。＠热心的酸柠檬
除此外，我们经常能在网络上看到各种关于减肥的奇葩新闻：吃减肥药？裹保鲜膜？生吞蚯蚓？

呃...真是没有你做不到，只有你想不到的！

1、按摩减肥

侯大妈六十多岁了，还是想要一个好身材。

但年纪大了，身子也禁不起折腾。

于是，大妈选择了小区门口的一家“专业减肥中心”，这里号称能通过按摩，轻松减肥。

然而这天，给侯大妈按摩的是个新来的员工，没按两下，就听到肋骨发出“嘣”的一声。

侯大妈：“你把我肋骨按断了。”

按摩师：“没得事，应该是肌肉问题！”

侯大妈回家后丝毫没有好转，疼了好几天。去医院一查，果然，肋骨断了，还是两根。

伤筋动骨一百天，这肥怕是没法减了，没准还能养胖点。

2、辟谷减肥

辟谷这几年非常火，通俗讲就是节食，就是饥饿减肥法！

我的朋友小王，每隔几个月就要大型崩溃几天：她从周五晚上开始不吃饭，一直饿到周一。折腾这么一次，能瘦四五斤。

她和我说：“你不懂，这不是节食，这叫辟谷”。

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，不吃饭，只吃“气”，呼吸吐纳心自在。

一个辟谷减肥集训班，三天收费就能高达两千多。在培训班里，多的是声称已经辟谷几十天的“大师”，每天教你打打坐，发发功，非常惬意。

至于效果，换你不吃不喝好几天，能不瘦吗？

按摩和饥饿都是减肥方法里的基础款，按自虐程度来划分的话，下面这些才是实打实的“真功夫”！

3、火烧法

火疗减肥法可不是一般的减肥法，它是利用“火的燃烧”来达到降脂的效果，不仅可以减肥，还能排出湿气，美容美体。

基本操作是：在你的身上铺满了毛巾，然后撒上一些酒精，然后开始点火燃烧。

效果有没有不重要，但仪式感必须要足！

但火疗减肥的“效果”和收费更加惊人：两个月就能瘦四十斤，一个疗程价格轻松破万。

火苗有三四十厘米高，但只有一丝丝烫，并不觉得无法忍受，相反半分钟后我还觉得很舒服。

徐女士每次做完火疗，都觉得自己身轻如燕，仿佛熊熊的火焰燃烧了自己厚厚的脂肪。

可惜，当晚12点，徐女士浑身肿胀，看起来不仅没有瘦，还比原来胖了两圈。医院给出的诊断是：湿阻病，禁止火疗。

4、绷带法

类似的高温减肥法还有很多，比如热绷带。

热绷带，通过在绷带中加入药水，刺激身体发热。

绑上了它，你的身体就像泡在重庆火锅里的五花肉，热辣而翻滚（？？？一脸问号）。

如果感觉热绷带太难受，还有冷绷带等着你。在身上绑上特制的冷绷带，给局部降温，据说能消耗跟热绷带同等的热量，从而达到减肥的效果。

虽然冷热不同，但原理都是一样的——要想瘦，就把自己裹成埃及法老木乃伊。

5、低温冷冻

有热自然有冷，不久前韩国女星崔雪莉，体验了一种最先进的低温冷冻减肥——液氮冷冻舱。

把人置身于零下一百四十度的低温中，快速燃烧你体内的热量，达到减肥效果。

据说三分钟能燃烧800大卡热量，大概相当于五碗米饭。可惜，正常人在零下100度的环境下几分钟就能被冻死。

不过虽然这种疗法减肥效果喜人，但是还没有得到专业的认可，如果操作不当，不仅可能引致窒息，甚至导致死亡。

因此即便这种冷冻疗法能减肥，也不建议尝试。所以相信可以快捷方式减肥的女孩们，麻烦你们清醒一点！

6、暴汗服减肥法

所谓的暴汗服，就是穿上之后能让你流下更多汗的运动服，听起来真的很划算，仿佛运动一次就能有几次的效果。

有店家甚至声称：穿暴汗服运动15分钟，相当于骑车4小时、慢跑3小时、游泳2小时！

但结果很残酷，出汗量是无法用来衡量一个人训练强度以及效率的。虽然脂肪在完全分解之后会变成二氧化碳和水，但是这个水不会变成汗水直接排出来。

而且这种短时间大量排汗，会让身体严重脱水造成体内电解质紊乱，严重还会出现胸闷气短甚至昏厥。

掉下来的体重只是流失的水分，并不是脂肪，所以想通过暴汗服出汗来减肥的就不要尝试了。

7、仪器减肥法

仪器减肥可能是大家最常听说的减肥方式了，可谓五花八门，看完后真心佩服广大人民群众的创造力！

某某减肥仪，当年的高科技产品，外形像方向盘，打开开关后就会疯狂震动，震到你身上的肉变红发烫，给人一种肥肉燃烧掉了的错觉。

后来又进化到了甩脂机，人站上去之后，说是能5分钟内震动3万次以上。人站在上面，靠疯狂抖动甩脂溶脂，燃烧卡路里，抖到你连亲妈都不认识。

然而科学家却解释说：这种利用震颤产生“减脂效果”的产品，由于其磁频的振荡程度不同，使用时间过长反而会对身体造成伤害。高频振动会对大脑神经以及内脏带来一些损害，俗称振动病。

人们一直觉得，出汗＝减肥，所以从汗蒸汲取灵感，发明了下面这个像洗衣机一样的东西：八卦减肥仪。

有了它，汗蒸馆都不用去，在家充上电就能减肥......

同样打着高科技名义的，还有这种红外线太空衣，不知道宇航员上太空时会不会穿这种衣服~

最绝的还有一种射频减肥爆脂仪。通过超声波的方法，快速燃烧脂肪，指哪打哪，非常高科技！

真是，贫穷限制我的想象！

听说这种仪器会产生生物电流，将脂肪分解成粒子，然后再用红外线进行溶脂，可以对各个层面的脂肪进行全面溶解。

不仅减肥，还具有活血化瘀、调理阴阳、通经活络调理气血、淋巴排毒的功效！

再配合这种吸头，还可以把击爆的脂肪转移到想丰满的地方。同时达到减肥、丰胸，丰臀的效果。

8、网红减肥药减肥

网红时代，或微博或直播或朋友圈，只要有人信就会有人买！

不过，这类减肥药物从某种意义上来说，其实就是一种智商税，专骗单纯的你！

通过药物得到的瘦身，减不减不好说，会不会反弹也不好说，但背后可能隐藏巨大风险，你真的有勇气去面对吗？

这减的哪是肥，根本就是命啊！

这些花花绿绿的小药丸连厂商、成分说明都没有，依靠精美的包装与夸大的减肥效果，不知诱惑了多少期待“一夜暴瘦”的姑娘。

吃减肥药真的有用吗？还真有，一个月减10斤不是梦。

可是，减肥药的副作用简直能把每个正常人逼上绝境——轻则头晕、心悸、反胃、失眠、精神错乱、内分泌失调；重则失禁，全身肿胀，肝肾功能衰竭，甚至引发猝死……

这些伪科学减肥不仅没有任何科学依据，还会摧残你的健康！

从某种意义上来说，这样“减肥”，其实就是交了智商税。

减肥瘦身本来是一种积极的生活方式，现在却被大家玩成负面新闻了。

健身的小伙伴都知道，减肥一是靠运动，二是要合理饮食，再有就是睡眠充足、作息健康，那些妄图通过所谓的捷径就瘦下来的人，往往都以失败告终，而且有时还瘦得尴尬难堪！

所以，大家减肥首先要把观念给端正，平时迈开腿管住嘴，加上坚持不放弃，好身材是迟早的事，急不来！

爱美不是原罪，想要好身材也不是原罪。

那些疯狂想要减肥的姑娘们，瘦≠美！

女性身材最动人之处是凹凸有致，而不是体重秤上干巴巴的数字。

对于拼命想减肥的女性，你怎么看？