近年来，我国逐渐刮起了一股轻食、代餐的风潮。之所以出现这种情况，是因为现在人们的生活越来越好，吃的也是越来越“饱”了，这导致不少人出现了“肥胖”的症状。为了健康与美丽的身材，很多人不得不选择吃一些低脂低热量的食物，以帮助自己减肥，而“代餐食品”就是这么诞生的。

　　“轻食代餐”行业受到追捧

　　所谓代餐食品，顾名思义就是替代正餐的食品。代餐的食品有很多种，包括代餐粉、代餐棒、代餐粥等。人们吃代餐食品不仅能够解决温饱问题，而且还不易发胖，有助于自己减肥。

　　第一财经商业数据中心与天猫美食联合发布的《2020代餐轻食消费洞察报告》显示，在2019年，中国代餐品牌数量为2837个，2020年增加至了3540个。而根据相关机构预估，到了2022年，我国轻食代餐市场规模可能将达到1200亿元。

　　显而易见，“代餐食品”似乎已经成为了新风口，吸引了不少创业者的加入。值得一提的是，现在很多代餐企业也受到了资本的青睐。包括经纬中国、源码资本、高瓴创投、IDG资本等都对代餐行业看好。据了解，这些资本的投融资金额将近10亿元。

　　可以说，如今“轻食代餐”行业的发展非常火爆，其前途似乎也是不可限量。当然，对于代餐行业的突然“爆发”，其原因也很简单，那就是关心自己身材和健康的人增多了。

　　有关部门发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国6岁到17岁的儿童青少年，超重肥胖率将近20%；6岁以下儿童的超重肥胖率，达到了10%；而我国成年居民的超重肥胖率则超过了50%之多。

　　不得不说，现在很多国人的生活方式并不健康，这引发了较为过度的“肥胖”问题。如果不及时阻止肥胖，那高血压、糖尿病等一系列疾病可能会接踵而来。并且，这也会严重影响人们的形象问题。

　　所以，“代餐食品”成为了很多人的救命稻草。毕竟很多人都不愿意花力气运动减肥，只希望能够通过“少吃”而达到减肥的效果。

　　“轻食代餐”只是骗局？

　　然而，轻食代餐行业虽然给一些肥胖和爱美人群，带来了曙光，但也有很多人对“代餐食品”保持着怀疑态度。不少人觉得“代餐食品”并不能解决人们的肥胖问题，只是收割大家的“智商税”而已。换言之，“轻食代餐”是个骗局。

　　之所以很多人这样想，是因为轻食代餐产品虽然号称“健康热量少”，但实际上就是营养价值不高。如果人们长时间吃代餐食品，而忽略了正餐，那身体可能就会出现问题。因此，有很多人都十分抵制代餐食品，提倡大家只吃正餐。

　　对于大家的想法，还是有一些道理的，长期吃代餐食品似乎确实不是一件好事。而且在近日，也就是6月7日，经济日报发文，直指轻食代餐行业存在行业标准缺失、同质化问题严重、产品宣传不实等问题，为人们敲响了警钟。

　　值得一提的是，“同质化”是轻食代餐行业亟待解决的问题。通过在某电商平台搜索，我们可以发现，目前主流的代餐食品都是鸡胸肉、黑咖啡、麦片等，都是偏西方的食物，与我国的餐饮习惯大有不同。而且，代餐食品的种类过少，吃多了会让人产生“抵触”心理，这导致代餐食品的复购率堪忧。

　　另外，关于“产品宣传不实”现象，在代餐行业也是时有发生的。因为现在有很多代餐企业为了推销自己的产品，都会以“全麦、无糖、低热、低脂”等噱头来欺骗消费者。实际上，一些“代餐食品”的热量和脂肪含量都不低，甚至有的还远高于正常水平。这导致一些消费者吃完代餐食品后，反而还更胖了。

　　因此，轻食代餐行业需要加强监管，并制定一个严格的标准才行。如此一来，其行业才能逐渐走上正轨。我国食品方面的专家认为，代餐食品只是普通的食品而已，不应该“标榜”减肥效果，人们保持营养均衡才是最重要的。

　　总的来看，现在人们的生活越来越好，但却引发了较为严重的“肥胖”问题。虽然吃一些低热、低脂的代餐食品，有助于我们减肥。但由于轻食代餐行业正在起步当中，还存在不少问题，所以我们在挑选代餐食品时，还得仔细抉择才行，尽量选择值得信赖的大品牌。

　　当然，如果大家想要认真减肥的话，最好还是要“运动”起来才行，而不是依赖“代餐食品”，你们觉得呢？