但是，不建议你使用减肥药。为什么不建议，可以好好看看下面的分析：

首先，我们要知道减肥，减肥，就是减掉身体里面多余的脂肪，而脂肪要减少，唯一的途径就是身体去代谢，脂肪代谢。这个过程是由身体来主导的，外界任何产品都无法直接去减掉脂肪。

你不能说你吃了这个产品，脂肪就马上分解掉了，那是不可能的。

所以，我们要知道第一点，任何产品都是没有直接的减肥效果。

那为什么又说减肥药可以减肥继续呢？

这就要说第二点，脂肪代谢的原理。

脂肪是我们身体的储能物质，我们日常主要是通过摄入碳水，来维持身体的正常代谢，能量充足的情况下，一般不动用脂肪。并且，如果你摄入的能量超标了，还会堆积脂肪，这也是发胖的原因，能量超标了。

那要想去动用脂肪分解供能，只有在我们的能量摄入不足的情况下，比如你每天要消耗2000千卡能量，但你今天就只摄入了1200千卡的能量，剩下的800千卡不够了，就需要去分解脂肪来供给能量。也就是我们减肥的核心，就是要在身体里面制造一个能量缺口，让身体去自动代谢掉脂肪，达到减肥的目标。

减肥药本身没有直接去分解掉脂肪的效果，但是它有一个特点，那就是抑制你的食欲，让你少吃点。你吃不下东西了，自然摄入能量就减少了，有了能量缺口，减肥也就是自然而然的事情了。

所以，大部分减肥药减肥的原理，就是通过抑制食欲，减少摄入，制造热量差实现的。

那减肥药物之所以能够抑制食欲，就在于里面的一些物质，尤其是有些减肥药里面还添加了违禁的物品，减肥的同时，也在损伤身体健康。

比如安非拉酮、芬特明、氟西汀、西布曲明、利莫那班等等。

当然，还有一些减肥药物，不是通过抑制食欲，而是通过阻止食物热量的吸收，比如奥利司他。

这也是国家允许的肥胖症治疗的药物，主要是通过抑制肠道的脂肪分解酶，减少肠道脂肪的吸收，可可以降低接近30%。其实也就是相当于减少了热量的摄入，制造能量缺口。

同样的，使用这类药物，出现的副作用也是不可避免的，比如容易引起腹胀、肝损伤等等。

还有就是，由于食物中的油脂减少了吸收，就容易直接排出去。这个时候如果你看到自己大便排油了，你就觉得自己的脂肪被分解出来了，减肥成功了，那就容易闹笑话了。要知道这里排出来的油主要是食物中的油，不是身体里面的脂肪，你不可能直接把脂肪排出去，脂肪代谢的产品是二氧化碳和水，怎么可能直接以油的形式出现呢。

另外还有一类本来不是减肥的，但却发现有帮助减肥的效果。也就是现在比较火的利拉鲁肽和司美格鲁肽，受到了很多人的追捧，看上去效果还是很明显，其实作用也是抑制食欲的。

本来这两类药物都是属于降糖药，用来管理糖尿病的。通过促进胰岛素的分泌，抑制胰高血糖素分泌来降低血糖，同时还有延缓胃排空和抑制下丘脑摄食中枢的效果。就是这两个作用，在降血糖的同时，帮助抑制食欲，控制能量摄入，从而达到减肥的效果。

并且，它们的操作也很方便，利拉鲁肽每天需要注射，司美格鲁泰则只需要一周注射一次，让减肥过程更方便，更轻松，因此收到了大家的追捧。

当然，副作用也是有的，比如吃不了太多东西，容易营养不良，还有的人容易恶心，拉肚子。

这是减肥药能够减肥的原因，但是之所以不建议大家用，除了有副作用，容易损伤健康。

还有一个重要的地方，就是恢复正常饮食后容易反弹。短期抑制食欲，少吃可以减肥，一旦恢复正常饮食，就很容易出现报复性饮食。并且，如果在这个过程中，没有建立起健康的生活习惯，只是走捷径的瘦，反弹也是迟早的事。

说实话，想要减肥一定不要追求短期的效果，要选择一种自己可以长期坚持的方式，最好的还是生活方式干预，饮食管理搭配适量运动，养成健康的生活习惯才是减肥的正确打开方式。

我这边指导减肥，通过纯饮食管理，不管你是吃自己做、吃食堂、吃外面，什么都可以吃。一个月可以瘦5-15斤，半年瘦40斤左右。