12月14日，于正发长文谈“油腻男”，总结了七大“去油方法”。

于正建议“油腻男”要减肥戒酒，因为胖显得臃肿笨拙，而喝大酒的人总是面泛油光，呈现出特别猥琐的一面。称如非工作需要不化妆，“尤其我们南方男人，本来阳刚之气就不足，再涂脂抹粉就更吓人了。”提醒“油腻男”要注意卫生，别总穿花花绿绿的衣服，不要过度锻炼，总晒自己的肌肉。最后还强调不要像怨妇一样整天看不惯“心理油腻和浅薄的人真的比外表油腻还恶心”。

于是便有网友问于正上节目化妆吗，于正则说上节目必须化妆，那是工作需要。于正还在评论区补充说第七条专门是针对同行的，“你读书少，没啥作品公诸于世，整天嫉妒别人，靠骂人来博取眼球不觉得惭愧吗？”

而有网友通过旧照对比发现，于正确实减肥去油了。