要么瘦，要么死。

不瘦二十斤不换头像。

三月不减肥，四月徒伤悲。

相信大家在生活中，一定见过发表这种言论的朋友。

我看过一些新闻，也见过生活中的一些人，为了能快速减到理想的体重，不惜尝试各种各样的方法。

跑步游泳之类的方式虽然健康，但成效慢又需要坚持，所以往往很多人就想要去走捷径。

节食，催吐，吃大量的减肥药甚至切掉半个胃来减肥。

到最后，要么反弹，要么搞垮了身体...

这种摧残健康换来的瘦，真的值得么？

我还是劝大家，凡事先以身体健康为主。

如果你身材匀称，完全没有必要去追求那些病态的骨感美。

如果你真的觉得胖到影响健康或者是影响心情了，那就管住嘴迈开腿，循序渐进合理健康的减肥。

减肥减到什么样子最好呢？

答案是，减到自己舒服的状态就可以了。

这世界对美的定义有千万种，身体健康的前提下，请学会接纳自己的外形。